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Lineapunti 18 - 24
Colazione : 3,0 p Cloruro di Magnesio \ 1 tazzina \ 0,0 p fette biscottate olandesi \ 2 \ 2,0 p tea \ 1 tazza \ 0,0 p latte parz. scremato \ 50 ml \ 0,5 p miele \ 2 cucchiaini \ 0,5 p Spuntino : 1,0 p mela \ 1 \ 1,0 p Pranzo : 6,0 p pasta \ 50 g cruda \ 2,0 p cavolfiore lessato e ridotto a crema \ una porzione \ 0,0 p parmigiano grattugiato \ 4 cucchiaini \ 2,0 p olio EVO \ 1 cucchiaino \ 1,0 p Kiwi \ 1 \ 1,0 p Merenda : 0,5 p savoiardi \ 1 \ 0,5 p Cena : 10,5 p minestrone light \ 1 ciotola \ 0,0 p Petto di pollo \ 120 g \ 4,0 p Pane di segale \ gr. 60 \ 2,5 p olio EVO \ 1 cucchiaino \ 1,0 p mela \ 1 \ 1,0 p noci \ 3 \ 2,0 p Totale punti : 21,0 |