Posts written by federas

✨LineaPunti 18-24

▪️Colazione: 3pt
Latte senza lattosio 0%grassi (250ml) 1,5pt
Caffè
Biscotti (3) 1,5pt

▪️Pranzo: 3pt
Fesa di tacchino (2fette) 1pt
Wasa (4) 2pt

▪️Spuntino: 1,5pt
Caffè zuccherato (1cc) 1pt
Pesca (1) 0,5pt

▪️Cena: 11pt
Patate dolci (200gr) 7pt
Steak vegetariano (100gr) 4pt

✨Totale: 18,5pt

▪️Colazione: 3pt
Latte senza lattosio 0%grassi (250ml) 1,5pt
Caffè
Biscotti (3) 1,5pt

▪️Pranzo: 4pt
Wasa (4) 2pt
Fesa di tacchino (2 fette) 1pt
Fragole (200gr) 1pt

▪️Spuntino:/

▪️Cena: 8,5pt
Petto di tacchino griglianto (100gr) 2pt
Lenticchie (50gr) 2,5pt
Carota (1)
Bicchiere di vino 2pt
Anguria (500gr) 2pt

✨Totale: 15,5pt

✨LineaPunti 18-24

▪️Colazione: 3pt
Latte senza lattosio 0%grassi (250ml) 1,5pt
Caffè
Biscotti (3) 1,5pt

▪️Pranzo: 5pt
Wasa (4) 2pt
Fesa di tacchino (2 fette) 1pt
Sottiletta (1) 1pt
Melone (200gr) 1pt

▪️Spuntino: 0,5
Pesca (1) 0,5pt

▪️Cena: 14,5pt
Birra (330ml) 3pt
Pizza Margherita (3 fette) 10,5pt
Fesa di tacchino (2fette) 1pt
Funghi

✨Totale: 23pt

✨LineaPunti 18-24

▪️Colazione: 3pt
Latte senza lattosio 0%grassi (250ml) 1,5pt
Caffè
Biscotti (3) 1,5pt

▪️Pranzo: 9pt
Wasa (1) 0,5pt
Salmone fresco (120gr) 7pt
Avocado (50gr) 1,5pt

▪️Spuntino:/

▪️Cena: 7pt
Branzino al forno (100gr) 4pt
Patate al forno (150gr) 3pt

✨Totale: 19pt

▪️Altezza: 1,66 cm
▪️Peso iniziale: 64,1kg
▪️Peso forma: 56kg
▪️Inizio dieta: 64,1kg (19.02.19)
▪️Dieta seguita: Linea punti 18-24
▪️Primo obiettivo:60kg (11.03.19) 🎉
▪️Secondo obbiettivo: 58,5kg 🎉
▪️Terzo obiettivo: 55kg (7.07.19) 🎉

▪️Progressi:
64,1 - 62,1 - 62 - 60,9 - 59,2 - 59,7 - 58,7 - 58,3 - 59,3 - 58,4 - 59,2 - 58,5 - 58,7 - 57,3 - 56,5 - 56,7 - 56,4 - 55,4 - 55,7 - 55,3 - 55 - 55 - 55,4

Novebre 2019
57,7 - 56,6 - 56,1 - 55,5 - 56,6 - 55,4 - 56,6

Aprile 2020
59 - 57,7 -

▪️Peso totale perso: 6,4 kg
▪️Risultato della settimana: -1,3kg

Edited by federas - 3/5/2020, 11:04

✨LineaPunti 18-24

▪️Colazione:/

▪️Pranzo: 6pt
Wasa (3) 1,5pt
Avocado (50gr) 1,5pt
Salmone affumicato (30gr) 1,pt
Patate (100gr) 2pt


◾️Spuntino: 1,5pt
Pesca (1) 0,5pt
Caffè zuccherato (1cc) 1pt

◾️Cena: ?
Sushi ?

✨Totale: ?

✨LineaPunti 18-24

▪️Colazione: 3pt
Latte senza lattosio 0%grassi (250ml) 1,5pt
Caffè
Biscotti (3) 1,5pt

▪️Pranzo: 4,5pt
Spinaci
Kinder maxi king (1) 4,5pt (non ho calcolato prima altrimenti non l’avrei mangiato)

◾️Spuntino: 0,5pt
Pesca (1) 0,5pt

◾️Cena: 8,5pt
Patate (250gr) 5pt
Olio (1cc) 1pt
Ricotta (20gr) 1pt
Melone (250gr) 1,5pt

✨Totale: 16,5pt

✨LineaPunti 18-24

▪️Colazione: 3pt
Latte senza lattosio 0%grassi (250ml) 1,5pt
Caffè
Biscotti (3) 1,5pt

▪️Pranzo: 5pt
Wasa (4) 2pt
Fesa di tacchino (2 fette) 1pt
Sottiletta (1) 1pt
Uva (100gr) 1pt

◾️Spuntino: 1,5pt
Pesca (1) 0,5pt
Savoiardi (3) 1pt

◾️Cena: 8,5
Pasta (75gr) 3pt
Passata pronta (50gr) 1,5pt
Grana (4cc) 1pt
Tiramisù (1/2 coppetta) 3pt

✨Totale: 18pt

✨LineaPunti 18-24

▪️Colazione: 3pt
Latte senza lattosio 0%grassi (250ml) 1,5pt
Caffè
Biscotti (3) 1,5pt

▪️Pranzo: 8pt
Wasa (4) 2pt
Fesa di tacchino (2 fette) 1pt
Ricotta (100gr) 4pt
Melone (200gr) 1pt

◾️Spuntino:

◾️Cena: 7,5pt
Steak (100gr) 4pt
Riso basmati verdure (50gr) 1,5pt
Spinaci
Uva (200gr) 2pt

✨Totale: 18,5pt

Salve a tutte! ♥️
Conosco questa dieta da 8 anni ma non l’ho mai seguita con determinazione. Non ho mai dato tanta importa al peso, stavo bene con me stessa.
Ho vissuto 5 anni senza bilancia, non avendo la necessità di pesarmi. Un giorno decisi di comprarla, ma la lasciai lì nella sua confezione per molto tempo.
Una sera andai a magiare da amici e scherzando decidemmo di pesarci (ovviante dopo aver mangiato e bevuto), rimasi scioccata nel leggere quel numero sulla bilancia: 65kg. Decisi subito di iniziare la dieta raggiungendo 59kg in poco tempo per poi abbandonarla. Passò molto tempo da allora e scordai dell’esistenza della bilancia e ripresi a mangiare male come prima.
Lo scorso anno a gennaio raggiunsi l’apice del mio peso: 66kg!
Mi spaventai così tanto che iniziai subito la dieta ma con più determinazione tant’è che a febbraio iniziai a scrivere i miei risultati su questo gruppo!
In 5 mesi da 64,1 (l’inizio della pubblicazione qui) arrivai a 55kg!!
Sono contentissima dei risultati ottenuti in così poco tempo, sapendo anche di aver sgarrato ogni domenica e lunedì a mezzogiorno.
Adesso ho preso qualche chilo ma non mollo! 💪🏻Riprenderò subito la dieta!
Se io ce l’ho fatta ce la potete fare anche voi! ♥️

▪️Altezza: 1,66 cm
▪️Peso iniziale: 64,1kg
▪️Peso forma: 56kg
▪️Inizio dieta: 64,1kg (19.02.19)
▪️Dieta seguita: Linea punti 18-24
▪️Primo obiettivo:60kg (11.03.19) 🎉
▪️Secondo obbiettivo: 58,5kg 🎉
▪️Terzo obiettivo: 55kg (7.07.19) 🎉

▪️Progressi:
64,1 - 62,1 - 62 - 60,9 - 59,2 - 59,7 - 58,7 - 58,3 - 59,3 - 58,4 - 59,2 - 58,5 - 58,7 - 57,3 - 56,5 - 56,7 - 56,4 - 55,4 - 55,7 - 55,3 - 55 - 55 - 55,4
Novebre 2019
57,7 - 56,6 - 56,1 - 55,5 - 56,6 - 55,4 - 56,6


▪️Peso totale perso: 7,5kg
▪️Risultato della Settimana: +1,2kg

▪️Altezza: 1,66 cm
▪️Peso iniziale: 64,1kg
▪️Peso forma: 56kg
▪️Inizio dieta: 64,1kg (19.02.19)
▪️Dieta seguita: Linea punti 18-24
▪️Primo obiettivo:60kg (11.03.19) 🎉
▪️Secondo obbiettivo: 58,5kg 🎉
▪️Terzo obiettivo: 55kg (7.07.19) 🎉

▪️Progressi:
64,1 - 62,1 - 62 - 60,9 - 59,2 - 59,7 - 58,7 - 58,3 - 59,3 - 58,4 - 59,2 - 58,5 - 58,7 - 57,3 - 56,5 - 56,7 - 56,4 - 55,4 - 55,7 - 55,3 - 55 - 55 - 55,4
Novebre 2019
57,7 - 56,6 - 56,1 - 55,5 - 56,6 - 55,4


▪️Peso totale perso: 8,7kg
▪️Risultato della Settimana: -1,2kg

Io invece questa settimana ho fatto una catastrofe!!
Ho avuto un compleanno 2 pranzi e 3 cene!
Ed ecco il risultato!!
Comunque ormai le feste sono vicine! Se riesco a resistere questa settimana va più che bene e poi la dieta la riprendo con l’anno nuovo!

Pesata del Sabato

▪️Altezza: 1,66 cm
▪️Peso iniziale: 64,1kg
▪️Peso forma: 56kg
▪️Inizio dieta: 64,1kg (19.02.19)
▪️Dieta seguita: Linea punti 18-24
▪️Primo obiettivo:60kg (11.03.19) 🎉
▪️Secondo obbiettivo: 58,5kg 🎉
▪️Terzo obiettivo: 55kg (7.07.19) 🎉

▪️Progressi:
64,1 - 62,1 - 62 - 60,9 - 59,2 - 59,7 - 58,7 - 58,3 - 59,3 - 58,4 - 59,2 - 58,5 - 58,7 - 57,3 - 56,5 - 56,7 - 56,4 - 55,4 - 55,7 - 55,3 - 55 - 55 - 55,4
Novebre 2019
57,7 - 56,6 - 56,1 - 55,5 - 56,6 -


▪️Peso totale perso: 7,5kg
▪️Risultato della Settimana: +1,1kg

▪️Altezza: 1,66 cm
▪️Peso iniziale: 64,1kg
▪️Peso forma: 56kg
▪️Inizio dieta: 64,1kg (19.02.19)
▪️Dieta seguita: Linea punti 18-24
▪️Primo obiettivo:60kg (11.03.19) 🎉
▪️Secondo obbiettivo: 58,5kg 🎉
▪️Terzo obiettivo: 55kg (7.07.19) 🎉

▪️Progressi:
64,1 - 62,1 - 62 - 60,9 - 59,2 - 59,7 - 58,7 - 58,3 - 59,3 - 58,4 - 59,2 - 58,5 - 58,7 - 57,3 - 56,5 - 56,7 - 56,4 - 55,4 - 55,7 - 55,3 - 55 - 55 - 55,4
Novebre 2019
57,7 - 56,6 - 56,1 - 55,5 -

▪️Peso totale perso: 8,6kg
▪️Risultato della Settimana: -0,6kg