eccomi qui bellissime!!! Anche se nelle ultime due settimane sembra una chiacchierata privata tra me e Ale LOL!
Sei rimasta allo stesso peso Ale! Brava ^-^ molto meglio mantenere il peso che metter su qualcosa quindi anche questa è una piccola vittoria.
Io dal mio conto ho festeggiato l'anniversario del riaver iniziato la weight watchers, proprio ieri (1 settembre), con il peso più basso che avevo registrato fin'ora, anche se sono tornata a casa con la mia bilancia.
Statistiche di quest'anno:
1. Ho perso 39.2 Kg!!!
2. Ho mantenuto quasi tutta la massa muscolare. Ho fatto il controllo con la bilancia impedenziometrica della palestra e su quasi 40 Kg di perdita di peso, meno di 10 (7.4 per la precisione) sono di massa muscolare, il che vuol dire che
ho perso 31.8 Kg di grasso.
3. taglia 44!!!
4. Mi sento molto più energetica
5. posso allacciarmi le scarpe senza soffocare
6. Da che non potevo fare due passi di corsa senza stramazzare al suolo distrutta, ora corro/cammino ogni giorno 5 km e ho partecipato a una corsa di 5 kilometri che ho completato in 43 minuti!
7. La mia età metabolica è andata da 62 anni a 36. Il mio grado di obesità da 93% a 25.5. Il mio BMI da 42.4 a 27.4!
8. Il mio orologio amazfit dice che ho il livello di fitness di una 25enne!
9. Sono riuscita a togliermi gli anelli, fede e anello di fidanzamento che non riuscivo a togliermi almeno da 5 anni (per non dire 10)! Non che ci fosse una ragione intriseca per toglierli, badate bene, ma volevo farli pulire e soprattutto non volevo che mi bloccassero la circolazione del sangue al dito... insomma, volevo VOLERLI tenere, non doverli tenere per forza perché non si toglievano più ^^; )
10. Non ho un grandissimo livello di "pelle in eccesso". Certo, qualcosa c'è, ma non è eccessiva e con il tempo sono sicura si riassorbirà.
Non male per 1 anno di dieta, a 48 anni. Il mio obiettivo nei prossimi 12 mesi è di arrivare al peso forma e mettere su massa muscolare. Più tardi vi posto un prima e dopo con i valori impedenziometrici nel salotto
ma pazienza... illivello e' evidentemente troppo basso per me, ma e' una qualifica. se serve per trovare lavoro ben venga ^^ Inoltre ci saranno argomenti che spero trovero' interessanti, come payroll, bookkeeping e business. Inoltre potro' imparare a scrivere senza guardare la tastiera, il che mi sara' abbastanza utile. 🤷🏼♀️
superato! 22/10/2022 
Almeno scende ^-^
un bacio belle ragsassuole!