Posts written by cielostellato12

Buon pomeriggio, un saluto a tutti. Sono una forumina che in passato ha perso peso con la flexipoints.

Oggi ho scoperto che è uscita un nuovo regime alimentare che si chiama smartpoints uscita l'anno scorso. Mi chiedevo se qualcuno ne era a conoscenza, la conosce?
Praticamente tanti alimenti sono a zero punti.. dalla carne pesce ecc... Sembra interessante. Su internet ho trovato solo la lista di tutto ciò che è a zero punti . Mi piacerebbe saperne di più.

Grazie a chi mi risponderà 😉.

Eccomi qui, finalmente sono riuscita ad inserire la pesata. Brave a tutte. Ho visto dei bei risultati.

Io sono contenta di nn aver ripreso e essere scesa qualcosina... Ho fatto meno attività fisica è lo vedo subito.

Cielostellato12

ALTEZZA: 172
PESO INIZIALE: 97.9
PESO FORMA: 70
INIZIO DIETA: 20/09/2016
DIETA SEGUITA: Flexi
PRIMO OBIETTIVO: 94

PROGRESSI in passato :
Gennaio 2012: 75,2-74.2-73,6-73.2-72.9-72.5
26.04.12: 78.4-77,5-76.3-76.2-76.4
28.12.2012: 84-82.9-83.3-83.5-82.7-82.2-82-81-82,4(Ciclo)-82.2-82.5-82.1(ciclo)-82.2-83.3-82.2-82.7-82.5-81.9-81.4-82.2-81.7-82.5-83.3(propoints) -82.5-82-81.9-81.7
Luglio 2014 dieta nutrizionista "arrivata a 79"
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Progressi ora:

PROGRESSI: 97,9 - 95,6 - 95,6 - 95.5 - 95 - 94.9 - 94.9 - 95.2 - 96.1 - 95.7 - 94.7 - 94.3
Peso totale perso: - 3.6kg
Risultato della settimana: - 400gr

Edited by cielostellato12 - 5/12/2016, 16:53

Anni

Grazie Ale , wow mi ha fatto piacere il tuo messaggio
Brave a tutte le altre ragazze.

Sono felicissima finalmente ho perso un kg!! Ho aggiunto anche il tapis roulant qst settimana! Mi ha aiutato!

Cielostellato12

ALTEZZA: 172
PESO INIZIALE: 97.9
PESO FORMA: 70
INIZIO DIETA: 20/09/2016
DIETA SEGUITA: Flexi
PRIMO OBIETTIVO: 94

PROGRESSI in passato :
Gennaio 2012: 75,2-74.2-73,6-73.2-72.9-72.5
26.04.12: 78.4-77,5-76.3-76.2-76.4
28.12.2012: 84-82.9-83.3-83.5-82.7-82.2-82-81-82,4(Ciclo)-82.2-82.5-82.1(ciclo) -82.2-83.3-82.2-82.7-82.5-81.9-81.4-82.2-81.7-82.5-83.3(propoints) -82.5-82-81.9-81.7
Luglio 2014 dieta nutrizionista è sono arrivata a 79
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Progressi ora:

PROGRESSI: 97,9- 95,6 - 95,6 - 95.5- 95-94.9-94.9-95.2-96.1-95.7-94.7
Peso totale perso:- 3.2kg
Risultato della settimana: - 1kg

Flexy 24 pt -- attività fisica 2 pt

Col 4,5 pt
100 ml latte 0,5 pt
4 gr di miele 0pt
2 biscotti 4 pt
1 noce 0 pt

Sp/

Pr 11.5 pt
2 uova 4,5 pt
30 gr fesa di tacchino 0.5 pt
10 gr galbanone 1pt
Carote 0 pt
Margarina 1.5 pt
1 panino al latte 1.5 pt
20 gr Nutella 2,5 pt

Sp 3 pt
1 banana 1pt
10 gr noci 2 pt

Cena 4 pt
60 gr di pastina

Tot 23 pt

Edited by cielostellato12 - 24/11/2016, 19:46

Flexy 24 pt---attività fisica 2pt b.

Col 3 pt
50 gr panino ai cereali 2.5pt
1cc Marg.vegetale 0.5pt
2gr marmellata 0pt
1 tisana 0pt

Sp/

Pr 11 pt
60 gr panino ai cereali 3,5
Pomodorini e carote 0 pt
70 gr fesa di tacchino 1.5 pt
60 gr mozz. S. Lucia 3.5 pt
125 ml yoghurt alla banana 2.5pt

Sp 3 pt
1 caco 1pt
1 biscotto 2pt

Cena(tardi e fame) 14 pt
1 thuringer 5,5 pt
40 gr panino ai cereali 3 pt
1 bicchiere bibita 1,5 pt
20 gr fesa di tacchino 0,5 pt
1 caco 1 pt
Un pezzo Kinder cereali 2.5 pt

Tot 31 pt -2 pt b.: 29 pt

Edited by cielostellato12 - 23/11/2016, 23:24

Flexy 24 pt -- -- attività fisica: 2 pt bonus

Col 3pt
3 fette biscottate ai cereali 2pt
4 gr margarina vegetale 0.5 pt
4 gr di marmellata 0,5 pt
Tisana 0pt

Sp/

Pr 8pt
Carote 0 pt
Lenticchie decorticate 60gr 3 pt
30 gr grana 1,5 pt
40 gr pastina 2 pt
6 gr crackers 0.5 pt
1 mon chèrie 1 pt
1 mela 0 pt

Sp 3 pt
1 baretta

Cena 13 pt
2 toast : 4 fette pancarré 4pt, 2 fette galbanone 2pt, 50 gr cotto 1pt, 1 bicchiere bibita 1.5pt, 17 castagne 4.5 pt


Tot 27pt - 2pt b. =25pt

Edited by cielostellato12 - 23/11/2016, 12:19

Cara Roby, mi dispiace tantissimo. Anch'io da quando non c'è più mio padre e tanti altri problemi che sono successi ho preso tanto peso. Ma siamo qui, x incoraggiarci e riprovarci. Non è facile. Ma vedrai piano piano c'è la farai. Ti abbraccio forte.

Cielostellato12

ALTEZZA: 172
PESO INIZIALE: 97.9
PESO FORMA: 70
INIZIO DIETA: 20/09/2016
DIETA SEGUITA: Flexi
PRIMO OBIETTIVO: 94

PROGRESSI in passato :
Gennaio 2012: 75,2-74.2-73,6-73.2-72.9-72.5
26.04.12: 78.4-77,5-76.3-76.2-76.4
28.12.2012: 84-82.9-83.3-83.5-82.7-82.2-82-81-82,4(Ciclo)-82.2-82.5-82.1(ciclo) -82.2-83.3-82.2-82.7-82.5-81.9-81.4-82.2-81.7-82.5-83.3(propoints) -82.5-82-81.9-81.7
Luglio 2014 dieta nutrizionista è sono arrivata a 79
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Progressi ora:

PROGRESSI: 97,9- 95,6 - 95,6 - 95.5- 95-94.9-94.9-95.2-96.1-95.7
Peso totale perso:- 2.2kg
Risultato della settimana: - 400gr

Flexy 24 pt

Col 4pt
38 gr di gocciole 4pt
1 tisana 0pt

Sp

Pr

Sp

Cena

Tot

Ricordatevi di indicare:
tipo di dieta seguita e range di punti
peso degli alimenti, inclusi quelli a 0 punti
ed eventuali punti della riserva settimanale per la propoints

Avviso a tutte le forumine: nel compilare il diario, è indispensabile indicare anche gli alimenti a 0 punti (verdura per Lineapunti, verdura e frutta per Propoints e Flexy).

....e non dimentichiamo l'attività fisica che ci tiene in forma e di buon umore!!!
infine non dimentichiamo di bere almeno 8 bicchieri di acqua al giorno!

Flexy24 pt

Col 4.5 pt

40 gr cereali 2.5pt
1mini croissant (pasta foglia e Nutella)2 pt

Sp/

Pr 10 pt
220 gr gnocchi 6 pt
Sugo Barilla 0.5 pt
Grana 0 pt
Insalata +carote 0pt
13 gr salsa tartara 2.5 pt
1cc olio 1 pt
1 clementina + 1 piccola pera 0pt

Sp: 2.5 pt
1 tisana melissa
2 biscotti wafers 2,5 pt

Cena 7pt
150 grFegato 2.5pt
Patate 1pt
20 gr pane 1pt
Castagne 2.5pt
Tot 24 pt

Edited by cielostellato12 - 15/11/2016, 01:13