Mi tremano le mani sulla tastiera nel scrivere questo post perché è il momento che tanto aspettavo e ora ho un po' di nostalgia pensando a quando ho intrapreso questo percorso.
In novembre, ricordando quando 25 anni fa avevo seguito la WW (in un periodo incasinata con il moroso e quindi convinta che il fisico da modella mi avrebbe restituito la serenità con lui) arrivai al peso forma, ho cominciato a cercare le diete della weight watchers on line. Ho trafficato tutto un weekend e poi un lunedì mattina arrivata in ufficio google mi ha reindirizzato su questo forum!!
Una meraviglia!!! Non riuscivo a credere che esistesse uno spazio così ordinato e con tutto materiale così disponibile.
Ho cominciato a leggere, a seguire in modo silente le vostre discussioni ma senz a cominciare nulla perché tanto stava per arrivare Natale, e allora pensavo che non si poteva stare a dieta a natale.
Natale è passato, il 13 gennaio abbiamo prenotato per la comunione della mia bimba e quella domenica ho promesso alla mia Sofia che avrei perso 5 kg per la sua comunione.
Il lunedì ho cominciato a scrivere il diario, provare a confezionarmi menù ma i primi giorni non riuscivo a stare dentro ai punti (nani e Ale mi hanno anche chiesto se mi stavo burlando del forum) e poi un giorno ci sono riuscita, senza avere fame la sera ed è stata una gran scoperta!
E così ho cominciato a costruirmi menù sazianti ma sempre dentro ai punti previsti ogni giorno.
Ho sostituito crackers e biscotti sempre presenti nella mia scrivania con frutta fresca (sono una che in ufficio deve mangiare continuamente - anche perché poi non fumo più la mattina).
Ho sostituito la pizza presa al forno o il pasto al ristorante a mezzogiorno con fresche insalate con piccoli pezzi da masticare per almeno una mezz'ora (e ho scoperto che il riso mi sazia molto di più della pasta, e quindi gradualmente ho smesso di mangiare pasta e ho scoperto i vari cereali orzo, riso, farro, avena...)
durante la preparazione della cena prima ero solit mangiare parmigiano e bere vino rosso, ora sgranocchio verdure crude come carote, finocchi, cetrioli e pomodorini e acqua naturale.
A cena ho eliminato ogni tipo di alcolico (vino, birra, limoncello dopo cena) e la cosa non mi pesa affatto. Bevo solo birra ma scelgo quando (se. Magari un happy hour al mare la domenica).
Inizio ogni pranzo, se sono a casa, sgranocchiando un gran piatto di insalata. Sono una che ha necessità di masticare tanto e l'insalata a inizio pasto mi stanca le mascelle e riduce, se non elimina, la voracità con la quale mi mangiavo poi la cena.
Sono una gran mangiatrice di verdura, mi "strafogo" di verdura: il fatto che valgano 0 mi ha sempre indotto a mangiarne tanta fino a quando non mi sento sazia.
E poi ho scoperto il camminare!!!! Ho cominciato a camminare un po' il sabato/domenica, ho anticipato sempre più l'ora alla quale uscivo la mattina e la durata, ho poi scoperto il nordik walking,
E oramai da quasi un mese, esco la mattina alle 6 per farmi un'ora di camminata!!! Una meraviglia!!!
La WW che tanto mi aveva aiutato quando aspettavo la mia Sofia perché tendevo a gonfiar mi si è rivelata di nuovo la migliore perché ci insegna a scegliere i cibi giusti e quando mangiarli e ci cambia proprio lo stile di vita (tra l'altro in famiglia anche mio marito e mia figlia beneficiano di una spesa più consapevole - basta merendine, cibi già confezionati ma solo cibi freschi e al massimo qualche torta ma fatta solo in casa)
Ora comincia per me il percorso più duro: cominciare ad aumentare i punti mantenendo il peso raggiunto.
Per ora, visto la bella stagione, la possibilità di muoversi tanto e la frutta/verdura presente ho deciso di continuare la dieta e raggiungere i 63 kg (anche se in realtà ho visto postando i miei diari che in molti giorni sono sopra i 24 punti, quindi come se stessi già facendo in parte il mantenimento).
L'unica certezza che ho è di non abbandonavi assolutamente.
Mai sarei riuscita a fare da sola quello che ho fatto.
Un grazie in particolare ad Ale che mi ha sempre controllato e corretto, soprattutto all'inizio.
Un grazie a Nani che anche lei ha vigilato sul mio diario ma soprattutto sul forum perché non si perdesse questa armonia, ordine, rispetto e serietà che lo caratterizza.
E un grandissimo abbraccio alle amiche presenti all'inizio e che ancora sono tra noi, manu, elekktra, gio, elmarass... E alle nuove alle quali sono già affezionata, annie78, cicipoci e tante altre che purtroppo non ricordo il nome ma che leggo sempre con piacere..
Un grandissimo abbraccio a tutte e GRAZIE!!!! (Sigh!! In questo momento sto piangendo mentre sto terminando il post!!!) GRAZIE!!! Grazie!!!!
Vi voglio bene e mi auguro di conoscervi personalmente al più presto.
Roby
Edited by Robysofialuna - 13/7/2013, 16:57
