Posts written by Ichnusa69

La conoscevo anche io, ma mi fa ridere ogni volta!

Io sto ancora andando a occhio senza contare e infatti si vede, per fortuna il segno é meno, anche se solo di 100 grammi.
Ora vorrei riprendere a camminare la mattina presto, in estate-autunno mi ero trovata bene, poi é arrivato il freddo e non ho avuto più voglia di alzarmi presto... vediamo se riesco a ricominciare!

ICHNUSA69

ALTEZZA= 163
PESO INIZIALE= 67
PESO FORMA= 55*
INIZIO DIETA= 29/08/2016
DIETA SEGUITA= Lineapunti 18-24
PRIMO OBIETTIVO= 60

PROGRESSI: 67 - 65.7 - 65.1 - 64.2 - 63.4 - 64.2 - 63.6 - 62.8 - 62.5 - 62 - 62 - 61.9 - 61.9 - 62 - 62 - 61.6 - 61.5 - x - 61.9 - x - 62.3 - 62.1 - 62.1 - 62


Peso totale perso: -5 kg
Risultato della Settimana: - 100 gr.

Tieni presente che i punti dell'attività fisica si possono usare solo oltre i primi 2, quindi in teoria, se ne hai guadagnati 3,5 ne potresti usare 1,5

Lineapunti 18-24

COLAZIONE: The con 1cc miele (0,5), 1 digestive (1,5) = 2

BREACK: caffé macchiato e zucchero di canna (0,5) 1 tarallo/grissino (2)= 2,5

PRANZO: 30 gr lenticchie secche (1,5), sugo, cipolle, olio evo (2), 1 gallette farro (0,5), frutta (0,5)= 4,5

CENA: puccia prosciutto e mozzarella (6) mattonella (6) caffé macchiato (0,5)= 12

TOTALE= 21

Eccomi anche io, mi sono pesata sabato ma non sono riuscita a collegarmi fino a oggi.

Che dire, sono ferma come molte di voi, mi reputo fortunata perché non ho perso ma nemmeno aumentato...
Ho avuto qualche preoccupazione lavorativa, oggi ho avuto una riunione chiarificatrice e forse si è risolto un grosso problema, speriamo che questo mi faccia stare più serena e meno vulnerabile alle tentazioni!
Ricominciamo intanto dal diario

ICHNUSA69

ALTEZZA= 163
PESO INIZIALE= 67
PESO FORMA= 55*
INIZIO DIETA= 29/08/2016
DIETA SEGUITA= Lineapunti 18-24
PRIMO OBIETTIVO= 60

PROGRESSI: 67 - 65.7 - 65.1 - 64.2 - 63.4 - 64.2 - 63.6 - 62.8 - 62.5 - 62 - 62 - 61.9 - 61.9 - 62 - 62 - 61.6 - 61.5 - x - 61.9 - x - 62.3 - 62.1 - 62.1


Peso totale perso: -4,9 kg
Risultato della Settimana: -

Hai ragione Ale. Anche io sono in cerca di stimoli per rimettermi in riga...

Ricordatevi di indicare:
tipo di dieta seguita e range di punti
peso degli alimenti, inclusi quelli a 0 punti
ed eventuali punti della riserva settimanale per la propoints

Avviso a tutte le forumine: nel compilare il diario, è indispensabile indicare anche gli alimenti a 0 punti (verdura per Lineapunti, verdura e frutta per Propoints e Flexy).

....e non dimentichiamo l'attività fisica che ci tiene in forma e di buon umore!!!
infine non dimentichiamo di bere almeno 8 bicchieri di acqua al giorno

Lineapunti 18-24

COLAZIONE: caffé macchiato e zucchero di canna (0,5) 1/2 cornetto crema (2,5)= 3

BREACK: 2 creacker= 1

PRANZO: 80g pasta (3), 60gr tonno sott'olio sgocciolato (2,5) cipolla, olio evo (1), caffé macchiato e frutta (1)= 7,5

CENA:

TOTALE= 11,5

Lineapunti 18-24

COLAZIONE: The, 2 digestive avena/cioc. (3) = 3

BREACK: caffé macchiato e zucchero di canna (0,5) 2 digestive avena/cioc. (1,5)= 2

PRANZO: 30g pasta (1), 20g lenticchie (crude, 1) cipolla, olio evo (2), caffé macchiato e frutta (1)= 5

MERENDA: caffé macchiato e zucchero di canna (0,5) 1 pasticcino (3)= 3,5

CENA: melanzane impanate (9), 25 gr pane (1) caffé macchiato (0,5)= 10,5

TOTALE= 24

Oggi riprovo anche io a mettere il diario!

Io sto ancora facendo fatica a riprendere, non riesco a contare e nemmeno a controllarmi molto. Quindi il bilancio é che sono allo stesso peso praticamente da tre mesi e devo per forza darmi una scrollata!!!

ICHNUSA69

ALTEZZA= 163
PESO INIZIALE= 67
PESO FORMA= 55*
INIZIO DIETA= 29/08/2016
DIETA SEGUITA= Lineapunti 18-24
PRIMO OBIETTIVO= 60

PROGRESSI: 67 - 65.7 - 65.1 - 64.2 - 63.4 - 64.2 - 63.6 - 62.8 - 62.5 - 62 - 62 - 61.9 - 61.9 - 62 - 62 - 61.6 - 61.5 - x - 61.9 - x - 62.3 - 62.1


Peso totale perso: -4,9 kg
Risultato della Settimana: -200 gr.

Ciao Simo! Riprendiamo tutte insieme!

Bene, dopo un periodo di assenza sono qui per il bilancio post-feste... sì perché dovete sapere che per me sono finite ieri!
Da queste parti dal 5 gennaio ha fatto una nevicata che ha bloccato la città per una settimana, e ritardato il rientro dei bambini a scuola di 4 giorni; di conseguenza anche io, che nel periodo natalizio avevo lavorato sempre, mi sono concessa di restare al calduccio, lavorando da casa e rimandando la dieta di una settimana.
Ora vedo che in queste 3 settimane ho ripreso quasi un chilo, e mi sento soddisfatta di non aver esagerato

Da lunedì però poche storie! Torno in pista!

Edited by zanobb - 16/1/2017, 11:02