Ricordatevi di indicare:
tipo di dieta seguita e range di punti
peso degli alimenti
inclusi quelli a 0 punti
ed eventuali punti della riserva settimanale per la propoints
Avviso a tutte le forumine: nel compilare il diario, è indispensabile indicare anche gli alimenti a
0 punti (verdura per Lineapunti, verdura e frutta per Propoints e Flexy).
....e non dimentichiamo l'attività fisica che ci tiene in forma e di buon umore!!!
infine non dimentichiamo di bere almeno
8 bicchieri di acqua al giorno
Smartpoints Programma Liberté 
COL: caffé americano, latte 100 g, 4 fette bisc., sottiletta
SP: spremuta d’arancia
PR: salmone 80 g alla piastra, indivia belga con 1 cc olio e 100 g lenticchie
SP: ananas, yogurt al nat.
CENA: tagliatelle 50 g al ragù light
