| Lineapunti 18 - 24
Colazione : 3,5 p
Cloruro di Magnesio \ 1 tazzina \ 0,0 p
fette biscottate olandesi \ 2 \ 2,0 p
Latte parz. scremato con caffè \ 50 ml \ 0,5 p
mela \ 1 \ 1,0 p
Pranzo : 5,5 p
Riso integrale lessato \ gr. 120 \ 2,0 p
pesto \ 1 cucchiaino \ 0,5 p
tonno in scatola al naturale \ 104 g. \ 2,0 p
mela \ 1 \ 1,0 p
Merenda : 1,0 p
savoiardi \ 1 \ 1,0 p
Cena : 11,5 p
minestrone \ 1 ciotola \ 1,0 p
Parmigiano grattugiato \ 4 cucchiaini \ 1,0 p
Pane di segale \ gr. 60 \ 2,5 p
hamburger alla piastra \ 150 g \ 5,0 p
olio EVO \ 1 cucchiaino \ 1,0 p
mandarancia \ 1 \ 1,0 p
noci \ 2 \ 1,5 p
Totale : 23,0 punti
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