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| Ricordatevi di indicare: tipo di dieta seguita e range di punti peso degli alimenti  inclusi quelli a 0 punti ed eventuali punti della riserva settimanale per la propoints Avviso a tutte le forumine: nel compilare il diario, è indispensabile indicare anche gli alimenti a 0 punti (verdura per Lineapunti, verdura e frutta per Propoints e Flexy). ....e non dimentichiamo l'attività fisica che ci tiene in forma e di buon umore!!!  infine non dimentichiamo di bere almeno 8 bicchieri di acqua al giorno LINEA PUNTI 22-27 COLAZIONE Latte scremato 250g 1 Fatta di torta light 2,5 2 albicocche 1 PRANZO Riso alla marinara con pesce 9,5 Melone 1 CENA 100g vitello lessato 2,5 2c salsa tonnata 3 50g mortadella 3,5 30g pane integrale 1 Pesca noce 1 SPUNTINO piccolo gelato 2 TOTALE PUNTI 28 |
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