Dimagrire camminando, http://www.benesserevillage.it/sld2/dimagrire-camminando/dimagrire-camminando.php

oppure compri un contapassi (da decathlon lo trovi a meno di 10 euro) e lo tari in base alla lunghezza del tuo passo. Ti segna i passi, i chilometri e le calore consumate (per le calorie non penso sia preciso), comunque serve per spronarti a camminare sempre di pił