Non vorrei scrivere questo post

Brava Ale, sono pienamente d'accordo con te. Uno sgarro enorme ci rende tristi, ma non può renderci meno forti. Ricominciamo come se niente fosse e lottiamo con tutte le forze perché non accada. Impariamo a programmare gli sgarri in modo da non sentirci in colpa e facciamo in modo che rientrino nel target giornaliero, così non saranno sgarri ma gratifiche.


Maira, sai che il 90% delle diete fallisce? Il motivo è che quando ci si sente strette nella morsa dei divieti la nostra mente tende a scappare dalla dieta (questo detto in parole povere). Non colpevolizzarti, non hai sbagliato, è andata così e quando succede fai in modo che sia un momento di appagamento per i tuoi sensi: l'occhio inizia a vedere ciò che desideri, l'olfatto sente i profumi, poi gusta profondamente e fai che questo sia un momento di relax e non fonte di stress. Su, ricomincia da costanza 001, prima o poi ci incontreremo e mi supererai... poi sarai tu a dovermi tirare su di morale se sarà necessario