Che bella data! 12/12/'12

con una data così come si può pensare di abbandonare? Troppo bella...Ecco, se già non l'avessi fatto, sarebbe questo il giorno giusto per ricominciare


Zeno Cosini, chi era costui?


Oggi ho seguito la mia dieta:
- Benissimo, ho rispettato il punteggio, gli atout della forma e ho mantenuto l'equilibrio tra i nutrienti
- Bene, ho rispettato il punteggio e gli atout della forma
- Benino, ho rispettato il punteggio, gli atout della forma, ma ho usato più di 4 punti per dolcetti, bibite e alcolici
- Così così: ho rispettato solo il punteggio
- Così così: c'è stato uno sgarro leggero (due/tre punti al max.), che recupererò nei prossimi giorni(penalità: resti fermo un giro e ripeti la giornata)
- Oggi ho sgarrato, ma ho contato i punti (penalità: perdi due giorni acquisiti!)
- Giornata disastrosa! Ho perso il controllo... (penalità: si riparte da subito e da zero)
- Giornata pessima, non solo dal punto di vista alimentare...per motivi miei. Appena posso, mi ripiglio e riparto dalla giornata 001

Attività fisica di oggi:
nessuna
la camminata
tutta l'attività obbligatoria
ho aggiunto...(scrivi quello che hai fatto in più)

La mia motivazione oggi è:
Alta: ho proprio voglia di dimagrire
Media: continuo la dieta senza stress
Bassa: oggi un po' di fatica l'ho fatta
Nulla: faticaccia!

Oggi la mia frustrazione è:
Nulla: mi piace controllare l'alimentazione
Leggera: seguo con facilità
Media: tentazioni di ritorno!
Fastidiosa: mi sento stanca
Elevata: sono tentata di abbandonare

Perché si riprometteva ogni giorno di smettere di fumare, ma non riusciva...!

Ragazze ci avviciniamo al periodo caldo!!! Io domani ho santa Lucia, spero di riuscire a mangiare non oltre 1 arancina!!!!!!

Logis se nn sbaglio ho letto frustrazione alta!!! Che c'è?? Tutto ok con la dieta???

Sì, la dieta è sotto controllo e qualcosina la sto vedendo...ma venerdì è il compleanno del Legittimo e lo festeggeremo in un buon ristorante...Pranzetto romantico a due

Daicra, mi viene in mente Zeno perchè è un personaggio che amo particolarmente, probabilmente quello in cui mi identifico di più, e la data di oggi, così perfettina, me lo ha richiamato alla mente: l'avrebbe certamente considerata adattissima per US (ultima sigaretta)

In più, e credo di non averlo mai scritto da nessuna parte, adoro la psicoanalisi

Oggi ho seguito la dieta
Benissimo , ho anche consumato 2pp in meno perché ero già sazia

Attività fisica
Camminata oltre un'ora

Motivaz alta

Frustrazione nulla

Brava, 11 giorni senza strappi sono tanti e, se non ti senti bene e ci sono gli antibiotici di mezzo, la stanchezza è comprensibile. Se puoi e se ne hai voglia, privilegia gli alimenti a sazietà e rilassati un pochino

Oggi ho seguito la mia dieta:
- Benino, ho rispettato il punteggio, gli atout della forma, ma ho usato più di 4 punti per dolcetti, bibite e alcolici

Attività fisica di oggi:

la camminata
La mia motivazione oggi è:
Media: continuo la dieta senza stress


Oggi la mia frustrazione è:
Leggera: seguo con facilità

Forza eli, segui i consigli di logis e riprendi bene quando starai meglio!

I momenti di convivialità sono difficili da gestire e il clima da "feste di fine anno" non aiuta! L'importante è non trasformarle in una maratona gastronomica di tre settimane...Dopo si sconta!