Gonfiore

Sono alcuni giorni che sono gonfissima, ho la pancia che avevo quando ero ai primi mesi di gravidanza.
Puo' essere l'ovulazione? Fino alla scosa settimana i pantaloni che indosso oggi mi stavano benissimo, ora mi stringono in vita.
Da quando ho iniziato la dieta ho eliminato latte e yogurt con lattosio perchè soffrendo un po' di colite mi davano molto fastidio, i lieviti li mangio solo nel week end (niente pane lievitato o pizze dal lunedì al venerdì).
Oltre a questi piccoli accorgimenti, cosa posso fare? Avete qualche consiglio?

Grazie ragazze!
Per il sale, prosciutto,... tolti tutti dal 1° gennaio, al massimo me li concedo 1 volta a settimana ma se posso evito.
Ananas e pompelmo, mai provati, quasi quasi domani mi faermo a fare la spesa e li compro. Poi vi dico

a me quando capita aumento di un cucchiaio l'olio e lo metto in un brodo leggero fatto di verdure :carote, patate e con un po di pastina.