Ciao a tutte,
presto inizierò la weight ma vorrei chiedervi delle info perchè ho paura di non aver capito tutto e non vorrei commettere uno sbaglio già dal principio.
Dovrei perdere un bel pò di kg e secondo lo schema che ho letto nel manuale i punti a disposizione che dovrei gestire nell'arco della giornata vanno da 22 a 27
al di sotto dei quali non posso scendere mentre posso conservarmi dei punti da utilizzare per una situazione particolare ad es serata ristorante ecc (dei quali posso usarne solo dieci,quelli in eccessoche ho accumulato nella settimana andranno persi...quindi se ho 10 punti extra vorrà dire che se per esempio ricevo un invito a cena quel giorno oltre ai normali punti avrò 22/26 + 10 punti in più , giusto? e di questi dieci posso scegliere anche un pezzetto di dolce?
2)non ho ben capito come si calcolano i punti per l'attività fisica.
3)lo schema dei pasti giornalieri lo fate semplicemente seguendo le tabelle e calcolando i punti o ci sono delle regole...tipo carboidrati a pranzo fissi e secondi la sera.
4)Una volta diminuita di peso devo seguire i punti che corrispondono all'intervallo di peso ...ciò vuol dire che parto da 22 /26 punti perchè peso 83 ma che mano a mano che perdo peso (per esempio arrivo a 80) già devo seguire l'altro range?
5)che differenza c'è tra la weight a punti e la flexi?
Grazie e scusatemi per tutte queste domande.
ps: Complimenti per il forum...lo trovo bellissimo e non vedo l'ora di fare gruppo con tutte/i voi.
a presto.
ps:già che ci sono...perchè non mi esce il ticker nella firma ?ho seguito passo per passo.
)) confido in voi.
buon weel end a tutti !!!
