Chi di voi prende il magnesio?

Ciao a tutte, questa sera a riunione la nostra coach ci ha consigliato di prendere il magnesio.
Dice che moltissime donne hanno questa carenza e dovrebbe aiutare un po' ad evitare le abbuffate e l'estrema voglia di dolci...
Qualcuna di voi lo può confermare? Cosa ne pensate?

Potrei provare... In fondo male non può farmi! ;-)
Anche se devo dire che x ora in queste 3 settimane nn ho sofferto molto, il fatto di essere comunque sazia, aiuta già molto...

Non ho mai preso il magnesio sotto forma di integratore, ma spesso ho bevuto un'acqua magnesiaca piuttosto forte. E' imbottigliata nella località termale slovena di Rogaska con il nome di Donat. Non so quanto sia distribuita in Italia, neppure se la distribuzione arrivi fino al Veneto.

Quanto al magnesio vanta moltissime proprietà: aiuta a combattere la fame nervosa, perché rende stabile la glicemia e quindi è un antidiabetico naturale, rinforza le ossa e i muscoli, depura il fegato, è un lassativo naturale e se si esagera è una faccenda seria, interviene in moltissime reazioni organiche, rilassa e migliora il tono dell'umore, ma qui non fa certo miracoli. Le uniche controindicazioni che io sappia sono l'insufficienza renale ed eventuali intolleranze individuali che dovessero manifestarsi.

Mi informerò. Ne ho sentito parlare, ma non ho approfondito.

Ho appena preso la mia Donat, che prendo secondo le modalità consigliatemi dal medico termale, e alla quale non rinuncio, perché ha anche la proprietà di regolare il colesterolo e di prevenire il suo deposito sulle arterie.

Importante: il magnesio è coinvolto nella maggior parte delle reazioni organiche e non si accumula nell'organismo. Consiglio di provare...male non fa!

anche io lo prendo,un cc ogni mattina in un bicchiere d'acqua, me lo ha consigliato una dottoressa mia amica: mi sembra che mi dia anche un po di carica!!!

bellissime informazioni,grazie Alyia x avere aperta questa discussione.Non conoscevo i benefici di questo minerale.Grazie a voi ne sò qualcosa in +

Non li conoscevo nemmeno io, tutti questi benefici... Alla prossima spesa il magnesio sarà sicuramente nel carrello!
Aldilà dell'effetto sulle abbuffate, ho visto che spesso viene consigliato anche in caso di insonnia e nervosismo... Avrei proprio bisogno di qualcosa in questa direzione, quindi proverò senz'altro!
Grazie a tutte