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| Ciao ragazze belle! ieri tramite una collega di lavoro ho scoperto un'app interessantissima vi spiego meglio: si chiama my fitnesspal funziona come un diario inserisci peso altezza se vuoi dimagrire o non prendere peso poi inserisci giornalmente i tuoi pasti che trovi quasi sempre nell'elenco globale anche inserito dagli altri utenti, oppure puoi pure crearlo se non c'è, c'è persino il lettore di codici a barre! io lo uso come diario insieme al mio ww ma non tanto per il calcolo calorie perché io ho i punti quindi non mi interessa (anche se ieri ho visto che mi sono avanzate calorie da utilizzare e infatti avevo ancora qualche punto quindi coincide) ma lo utilizzo perché mi calcola la quantità di tutto ciò che devo assumere cioè oltre a grassi proteine e carboidrati calcola anche calcio ferro sodio vitamina A c potassio e colesterolo! così inserendo tutto ciò che mangio mi calcola tutto ciò che assumo e credo sia importantissimo a livelli di nutrizione! se vai oltre il tuo fabbisogno giornaliero di qualche nutriente ti avvisa e nella lista trovi un numero in rosso che indica di quanto hai sforato! ! io credo che sia molto importante per non perdere di vista ciò di cui abbiamo bisogno che spesso trascuriamo senza renderci conto ;-) Inviato dal mio Galaxy S4 tramite ForumFree App |
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