Attività fisica di Settembre

Con il mio ritorno mi sono ripromessa di aumentare il livello di attività fisica. Chi si unisce a me? Dei suoi benefici è inutile parlare e le mie scarpette sono pronte. Con oggi, al via!

Eh...sì! Mi riprometto un po' di ginnastica a terra, tipo pilates, poi un po' di wii-fit (l'ho rispolverata!)
Ho comprato un programma di camminate di home walking, quello di Leslie Sansone. Mai più divanite acuta!

Bilancio serale: 30' di wii-fit plus con esercizi misti. Non sono uscita e ho cucinato tutto il pomeriggio piatti ipocalorici da surgelare. Vale anche questo? Faticaccia

Edited by logistilla - 5/9/2015, 18:54

Certamente! Ho letto che Walk at Home fa perdere parecchi cm. Finché le giornate sono belle, miti, continuò con le passeggiate all'aperto con cane e marito però. :-)

Attività fisica di oggi: solo 30' di camminata veloce, ma almeno c'è.

Mi unisco io

07/09 : 30 min. cyclette

7/9: un'ora di passeggiata veloce con cane e marito. È finita con l'aperitivo, ma questa è un'altra storia.

Ci sono anch'io !!!!
Settimana scorsa 31/09 palestra tonificazione 01/09 Walking e giovedì 04/09 palestra tonificazione
questa settimana ieri ed oggi niente, mi si è fermata la macchina ed ho perso tempo dal meccanico :-(

Ci sono i contrattempi e pazienza. L'importante è darsi da fare ogni giorno con regolarità :-)

07/9= 30 min. Cyclette
09/9= 50 min. WiiFit - Cal. 221
10/9= 30 min. Cyclette



Mi svete già lasciata sola?

Edited by Lorelai21 - 10/9/2015, 11:30

09/09 palestra "pesi" per rassodare
10/09 walking
11/09 se riesco pensavo di fare la cyclette
12/09 dovrei fare rassodamento

No, Lorelei!
In questi giorni sto macinando km: 5 al giorno!

Bravissima!!!

12/09 walking
13/09 cameriera ad una festa di beneficenza (in 6 abbiamo servito 460 persone in 90 minuti, penso che valga quasi come una bella passeggiata )
14/09 palestra rassodamento (zero voglia ma ora vado)
15/09 walking 45 minuti

Edited by lavoltabuona - 15/9/2015, 15:58