CITAZIONE (lavoltabuona @ 23/10/2015, 14:23)
una settimana da dimenticare. Anche questa volta era partita con le migliori intenzioni, poi lunedì è mancata una mia ex collega a cui ero molto affezzionata ed il mondo mi è caduto addosso.
46 anni con dei bimbi piccoli,....ho iniziato a pensare al perché perdere tempo con dieta e palestra invece di stare con i miei "cuccioli" a coccolarli e farli sentire bene.
Poi la sera a casa davanti alla TV, una tisana, 1 biscotti, poi 2 poi 5/6 forse qualcuno in più.
I giorni passano e tutto va avanti, e ti ricordi che devi vivere la tua vita, dieta, lavoro, palestra,....tutto merita di essere vissuto perché infondo anche lei avrebbe fatto la stessa cosa
Quindi domani pesata e speriamo di non aver fatto troppi danni
Come dici tu, e come dice Simo, la perdita di una persona cara così giovane ci fa davvero riflettere sul senso della vista, del nostro stare qui dove siamo solo di passaggio. Ti capisco e ti faccio le mie condoglianze.
Ma sulla WW, perché non passi a "fare" cose, anziché "negarti" cose? Lascia stare i biscotti, fatti come dessert della frutta cotta, o uno yogurt, o un crème caramel light, e poi subito dopo lavati i denti: dentifricio e spazzolino, filo interdentale, colluttorio... a quel punto ti riuscirà impossibile mangiare i biscotti (che sono carbo+zuccheri semplici+grassi: di peggio è difficile immaginare...)!
I cuccioli: portali fuori a camminare, loro sono instancabili, ancora il tempo lo permette, andate al parco, tu mettiti le scarpe da ginnastica e corri mentre loro giocano o vanno con le biciclettine... ai bambini piace uscire, puoi anche portarli in centro a vedere le vetrine dei giocattoli, e intanto avete camminato, fatto attività fisica e siete stati insieme.
La dieta: cucina dei piatti sfiziosi, l'autunno è pieno di cibi adatti alla dieta, tutti i tipi di verdure, funghi, cavoli, spinaci... puoi fare zuppe, frittate, sformati light... Il forum è pieno di ricette, fai una quantità doppia così quando hai poco tempo te le ritrovi nel congelatore.
Io ho avuto delle settimane davvero massacranti e mi sono salvata proprio così. Trovavo una porzione di peperonata in congelatore, avevo un arrosto di tacchino cotto nel frigo da affettare al bisogno, il pane di segale che non va mai a male... e a quel punto seguire la dieta diventa facile!
Forza amiche: domani sulla bilancia, cenetta del sabato e poi ripartiamo già da domenica con tanta grinta!
