Attività (chiamarla fisica..mi sembra eccessivo :D)

elaholi

Posted on 18/11/2015, 08:41

Lun 16/11/15: passeggiata a passo svelto con il cane e passeggino fino in centro (3km)
Mart 17/11/15: passeggiata a spasso con il cane (devo contare km)
Merc: 18/11/15: passeggiata a spasso svelto con Camillo e Francesco nel passeggino fino in centro e ritorno (3km)

Edited by elaholi - 19/11/2015, 16:55

zanobb

Posted on 18/11/2015, 09:13

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Brava! Se vuoi, puoi comprarti un contapassi: io ne ho uno semplicissimo della decathlon, costato 9 euro, dà una enorme soddisfazione!

kukichate

Posted on 18/11/2015, 15:16

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Bella idea il contapassi...utilissimo..

zanobb

Posted on 18/11/2015, 15:37

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Anche se non potrò usarlo per un po': ieri in Università sono caduta per le scale... ora ferma in casa con piede gonfio!

kukichate

Posted on 18/11/2015, 15:38

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Accidenti questa non ci voleva proprio....speriamo si risolva presto.. Per te che sei sempre in movimento non va bene sta cosa...:-(

zanobb

Posted on 18/11/2015, 19:24

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Grazie Kuki! Diciamo che oggi mi sono goduta la giornata in casa, a lavorare a maglia, tra le telefonate dell'ufficio e le e-mail dei vari studenti e colleghi...

elaholi

Posted on 18/11/2015, 23:03

CITAZIONE (zanobb @ 18/11/2015, 15:37)

Anche se non potrò usarlo per un po': ieri in Università sono caduta per le scale... ora ferma in casa con piede gonfio!

Grazie Ale, l'ho messo anche se non é partito...ma tu come stai? Cme hai fatto a cadere?
Ho letto ma sono riuscita a rispondere solo adesso

(

CITAZIONE (kukichate @ 18/11/2015, 15:16)

Bella idea il contapassi...utilissimo..

Si kuki é vero, non ci pensavo...

ely2015

Posted on 6/12/2015, 15:22

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quindi per attività fisica intendete anche fare una camminata a passo svelto? o mezz ora di ginnastica per terra a casa? perchè ora scrivendo la tesi non posso andare come prima tutti i giorni, o quasi, in palestra. allora, cosa si intende per mezz ora di attività fisica al giorno????

zanobb

Posted on 6/12/2015, 16:29

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CITAZIONE (ely2015 @ 6/12/2015, 15:22)

Qualunque attività fisica che non sia "abituale", cioè mezz'ora in più di quello che faremmo nella vita di base. Bastano anche tre passeggiatine di 10 minuti ogni giorno! Benissimo la ginnastica in casa, o la cyclette, oppure 15 di ginnastica e 15 di passeggiata... ovviamente si tratta di un minimo, chi fa di più, ancora meglio. :banana:

elaholi

Posted on 2/1/2016, 00:44

Si anche io per un motivo diverso dal tuo, non riesco a fare ginnastica, ma come ti ha scritto Ale anche le passeggiate servono

manuackles

Posted on 5/1/2016, 17:10

Titanica

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Io ho preso l'abitudine di camminare sempre in pausa pranzo,se siamo tutti andiamo al ristorante o quel che è e sono quei 15/20 min giornalieri, se invece ho il pranzo da casa esco comunque per andare a prendere ad esempio l'acqua al supermercato,naturalmente c'è in ufficio, ma è la scusa per camminare a piedi, ho il contapassi sul cell quindi fa tutto lui.
a casa poi faccio la mia adorata wii fit plus,ho preso anche il gioco sport resort, non sono attività super impegnative,ma ieri sono stata 2 ore a farla e senza accorgermene ho bruciato divertendomi!

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