Ricordatevi di indicare:
tipo di dieta seguita e range di punti
peso degli alimenti,
inclusi quelli a 0 punti
ed eventuali punti della riserva settimanale per la propoints
Avviso a tutte le forumine: nel compilare il diario, č indispensabile indicare anche gli alimenti a 0 punti (verdura per Lineapunti, verdura e frutta per Propoints e Flexy).
....e non dimentichiamo l'attivitą fisica che ci tiene in forma e di buon umore!!!
infine non dimentichiamo di bere almeno 8 bicchieri di acqua al giorno
Linea punti 22-.27
COLAZIONE:2,5
1 fetta pane segale (2)
2 cucc marmell(0,5)
Spuntino 3
2-3 fragole 0,5
1 bacio di dama grosso( 2,5)
Pranzo
Due spiedini melone e prosciutto crudo
Qualche fetta salumi vari
Qualche oliva ascolana e bocconcino mozzarella fritto
Non ho idea
Metto 12
Aperitivo
1 vino 2
Qualche pezzetto come a pranzo 6
Serata
Risotto
Qualche pezzetto come a pranzo
Rabarbaro cotto con zucchero e servito con gelato e panna montata
E poi movida per Augsburg con amici, non quantificabile non saprei proprio, un paio di cocktail e birra, qualche patatina qua e lą
Pasticcio
Ma zero pentimento:)
Al contrario ci vorrebbero pił serate cosģ
Tot oggi
Pił di 40 sicuramente
Edited by Zuzzolona - 21/5/2017, 19:49
