Fette di pan bauletto

Buongiorno....


Pranzo spesso fuori casa mentre sono in viaggio e (purtroppo) la cosa più comoda e pratica è mangiare panini.
Purtroppo però non riesco sempre a comprare pane fresco e quello scongelato mi piace solo bruschettato

Quindi spesso mi faccio due paninetti con le fette di pan bauletto, un affettato magro o il tonno o la philadelphia light, qualche pomodorino e via.
Però non sono sicura su quanti punti attribuire alle fette di pan bauletto. Considerando che ne mangio 4.

Lo so che non è il massimo rispetto al pane normale e cerco di limitarne l'uso e di scegliere quello integrale o quello ai cereali e soia.

Quanto lo calcolo? 1.5 a fetta è giusto??

Se scarichi l'app dieta punti dovrebbe esserci il calcolatore, con grassi e le calorie.... così vedi quanto punti sono i cibi

grazie mille Ale!

Anche a me.. il disastro è che spesso sono costretta a mangiare in treno oppure in 5 minuti in macchina appena parcheggiato e panini/piadine/focacce sono purtroppo la cosa più pratica. Cerco di metterci dentro tante verdure e di magiare anche frutta (e un po' di frutta secca che sazia).

Nei giorni in cui c'è bel tempo e riesco a sedermi da qualche parte con un po' più di calma cerco anche io di portare insalatone, tonno e pomodoro, cus cus con verdure... ma il lunedì e il martedì ho i tempi strettissimi. Che tristezza... è ovvio che così si tende ad ingrassare....

Sisi certo... In un supermercato in cui non vado mai ho trovato queste piadine light (piccine, con meno grassi e ovviamente meno sapore).
Al momento sono abbastanza pratiche e riesco ad averle sempre in casa per le emergenze.

Si bisogna compensare dovunque... Comunque con la bella stagione spero di riuscire a organizzarmi con le insalatone