Pesata di Sabato 23 Marzo 2024

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Annalou85

Posted on 23/3/2024, 14:03

Magnifica

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Posts:: 1,555

Status:

PICCOLO PROMEMORIA
Ognuno è responsabile della propria scheda, che può tenere in memoria nel proprio PC o copiare e aggiornare dal post-pesata del sabato precedente.

Questo è lo schema per la pesata:
-------------------------------
[Proprio nick]
ALTEZZA
PESO INIZIALE
PESO FORMA
INIZIO DIETA
DIETA SEGUITA
PRIMO OBIETTIVO

PROGRESSI:
Peso totale perso:
Risultato della Settimana:
-------------------------------
Ripasso del calcolo della scheda:
---> Nei PROGRESSI inserire ogni settimana il peso dopo quello precedente (es: 85,2 --- 84,8 --- 84,1);
---> il PESO TOTALE PERSO si riferisce dall'inizio della dieta, quindi si calcola [peso iniziale - peso di oggi].
---> il risultato della settimana è il peso perso dall’ultima pesata (peso della settimana scorsa – peso di oggi)

Annalou85
ALTEZZA 165cm
PESO INIZIALE: 63.5
PESO FORMA: 56/54 dipende un po' dalla muscolatura
INIZIO DIETA: 07/09/2023
DIETA SEGUITA lineapunti WW
PRIMO OBIETTIVO 60 raggiunto 4/11/2023
SECONDO OBIETTIVO 57 raggiunto 13/01/2024
TERZO OBIETTIVO 55

PROGRESSI:
63.5-63.5-62.9-63.0-62.6-62.0-61.8(post-weekend milano)-60.9-60.3-60.0-59.2-59.4-59.0-58.8-57.8 - 57.2-Giappone -59 - 56.4 - 57 - n.p. -56.8 - 56.8 - 55.9 - np - 56.3 - 56 - 56 - 55.7
Peso totale perso: 7.8 kg
Risultato della Settimana: -0.3 kg

zanobb

Posted on 23/3/2024, 16:01

Utopica

Group:: amministratrici

Posts:: 9,310

Location:: Bologna, Roma

Status:

Zanobb
ALTEZZA 1,60 m
PESO INIZIALE (marzo 2011) 59,5 kg
PESO FORMA 55/56 kg
DIETA SEGUITA: Lineapunti 18-24, alternato a periodi di Propoints sul sito francese, poi Smartpoints e di nuovo Lineapunti
PROGRESSI: 2011: 59,5 / 57,9 / 57,6 / 57,2 / 57,9 / 57,3 / 56,8 / 56,8 / 56,7 / 56,3 / 56 / 55,7 / 55,7 / 55,5 / 55,3 / 55,4 / 54,9 / 54,9 / 54,4 / 54,4 / 54,5 / 54 / ass. (vac. estive - Amalfi) / 55,8 / 55,4 / 55 / 54,4 / 54 / 54,4 / 54,4 / 54,4 / 54,6 / 54,3 / 54,2 / 54,2 / 54,5 / 54,3 / 54,4 / 54,5 / 55 / 54,7 / 54,7 / 2012: 55 / 55,5 / 55,1 / 55 / ass. / 55,2 / 54,5 / 55,2 / 55 / 54,6 / 54,6 / 54,5 / 54,6 / 54,9 / 55,8 / 55,5 / 55,5 / 55,5 / 56 / 55,2 / 54,4 / 54,5 / 54,7 / 54,5 / 54,7 / 54,7 / 55,5 / 55,2 / 56,2 / 55,6 / 55,2 / ass. (vac. estive - Amalfi) / 56,3 / 55,2 / 54,9 / 54,5 / 55 / 54,9 / 55,2 / 54,9 / 56,2 / 55,8 / 56,4 / 55,8 / 55,6 / 56 / 55,7 / ass. / 55,9 / 55,6 / 55,5 / 55,6 / 2013: 56,4 / 56,6 / 55,7 / 55,6 / 55,6 / ass. (vac.) / 56 / 56 / 56 / 56 / 57 (post-Madrid) / 56,3 / 56,2 / 57 / 57,5 / 57 / 56,5 / 56,5 / 56,5 / 56,8 / 56,5 / 56 / 56,1 / 57,4 (post-Napoli) / 56,3 / 56,1 / 56,2 / 56,1 / 56,2 / 56,5 / 56,2 / ass. (vac. estive - Corsica) / 58,5 / 57,9 / 57,4 / 57,1 / 58,1 / 57,9 / 57,7 / 58,4 / 58,7 / 57,8 / 57,7 / 58,2 / 58 / 57,8 / 57,8 / 58,2 / 58,2 / 58 / 58,2 / 59 / 2014: 59 / 58,7 / 58,4 / 58,2 / 57,8 / 57,8 / 57,8 / 57,4 / 58 / 57,8 / ass. (Parigi) / 58 / 58 / 58,4 / 58,4 / 58,2 / 58,4 / 57,8 / 58,4 / 57,5 / 57,4 / 57,3 / 57,3 / 58 / 57,2 / 57,5 / 57,5 / 57,9 / 57,9 / 57,5 / 57,7 / ass. (vac. estive - Corfù) / 58,9 / 58,3 / 57,5 / 57,9 / 57,8 / 57,8 / 57,5 / 57,7 / 57,9 / 57,5 / 57,5 / 57,8 / 58,5 / 58,5 / 57,6 / 57,6 / 58 / 58,8 / 58 / 58,5 / 2015: 58,5 / 58,5 / 58,5 / 58,2 / 58 / 58,2 / ass. / 59 (post-Parigi) / 58,2 / 57,7 / 57,6 / 58,2 (post-Parigi) / 58,5 / 57,6 / 57,6 / 57,5 / 57,5 / 57,5 / 57,5 / 57,5 / 56,9 / 56,5 / 56,5 / 56,4 / 56,3 / 57 / 56,3 / 56,2 / 56,5 / 56,5 / 56,5 / ass. (vac. estive - Corfù) / 58,8 / 58 / 57 / 57,5 / 57,2 / 57,2 / 57,2 / 58 (post-Madrid) / 58 / 57,7 / 57,6 / 57,8 / 58,5 / 57,7 / 58,5 / 58 / 58 / 58 / 57,7 / 58,5 / 2016: 59 / 57,8 / 57,1 / 56,5 / ass. / 57,5 (post-Parigi) / 56,5 / 56,5 / 56,7 (incid.) / 55,5 / 56 (post-Parigi) / 55,5 / 56 / 56 / 55,8 / 56 / 55,7 / 56 / 56 / 55,8 / 56,8 / 56,8 / 56 / 56,3 / 55,8 / 57,2 / 56,2 / 56,1 / 55,8 / 57 / 55,6 / ass. (vac. estive - Rodi) / 57,4 / 57,7 / 56,9 / 57,4 / 57,2 / 57,2 / 57,5 (post-Madrid) / 57,3 / 57,8 / 57,8 / 56,8 / 57,6 / 56,9 / 58 / 57,2 / 56,8 / 56,7 / 57 / 58 / 57,1 / 57 / 2017: 58,2 (post-Taormina) / 57,5 / ass. (Parigi) / 59,4 / 58,2 / 58,2 / 59 / 58,6 / 58,3 / 58,1 / 58,5 / 58,2 / 57,8 / 57,2 / 56,8 / 56,7 / 56,6 / 56 / 55,9 / 56,1 / 55,8 / 55,9 / 55,7 / 56,4 / 56 / 56,2 / 55,7 / 56 / 56,2 / 56,2 / ass. (vac. estive - Gargano) / 57,3 / 56,5 / 56,6 / 56,7 / 56,5 / 56,9 / 56,6 / 56,4 / 57,5 / 56,1 / 56,4 / 56,5 / 57,3 / 57,3 / 56,7 / 56,6 / 57 / 56,8 / 57,1 / 57,4 / 57,4 / 2018: 57,6 / 57,7 / ass. (Parigi) / 58 / 57,2 / 57,4 / 57,5 / 58,5 / 57,6 /57,4 / 57,2 / 56,6 / 57,9 / 57,4 / 57,2 / 56,7 / 57,4 / 57 / 57,2 / 56,7 / 56,7 / 57 / 58,3 (post SIDI) / 57,7 / 57,8 (post-Ajaccio) / 57,3 / 57,3 / 58 / 58,5 (Napoli-ASN) / 57,4 / 57,4 / ass. (vac. estive - Zante) / 58,1 / 57,7 / 58,2 / 57,8 / 57 / 57,2 / 56 / 56,6 / 56,2 / 56 / 55,9 / 56,3 / 56,3 / 55,9 / 55,9 / 55,5 / 55,5 / 55,5 / 56,3 / 55,8 / 2019: 56 / 56,3 / ass. (Parigi) / 57,1 / 55,4 (post-influenza) / 56 / 55,8 / 56,1 / 56,1 / 56,3 / 56 / 56,3 / 57,5 / 56,2 / 56,5 / 57,6 / 57,2 / 57,1 / 57,5 / 56,9 / 57,1 / 57,1 / 56,7 / 56,7 / (ass.: Ajaccio) / 56,7 / 57,4 / 57,8 / 57,5 / 57,8 / ass. (vac. estive – Capo Sounio) / 58,7 / 58,1 / 59,3 (post-Ajaccio) / 57,5 / 57,5 / 57,2 /57,2 / 58 / 58 / 57,3 / 57,2 / 57,2 / 56,5 / 56,5 / 56,4 / 57,3 / 56,8 / 2020: 57 / 57 / 56,5 / 57,7 (post Parigi) / 56,7 / 57 / 57,1 / 56,8 / 57,4 / 57,3 / 57 / 57 / 57 / 56,5 / 56,5 / 56,5 / 56,5 / 56,5 / 56,5 / 57 / 56,7 / 57 / 56,7 /56,7 / 56,7 / ass. (Cortina) / 56,7 / 56,5 / 56,5 / 56,2 / ass. / ass. (vac. estive - Sorrento) / 58 / 57,2 / 57,8 / 57,4 / 59 / 57,2 / 56,9 / 57,5 / 56,9 / 57,7 / 56,7/ 56,9 / 56,9 / 57 / 56,8 / 57,2 / 57 / 56,8 /56, 8 / 2021: 57 / 57,8 / 57,2 / 57,2 / 57,2 / 57,2/ 57 / 57 / 58 / 56,7 / 57/ 57 / 57 / 57 / 57, 5 / 58 / 58 / 57,7 / 58,4 / 58,4 / 57,8 / 57,6 / 58,4 / 57,5 / 57,5 / 56,8 / 56,6 / 56,6 / 57,5 / 57,5 / 57,5 / ass. (vac. estive – Cefalù) / 57,8 / 57,3 / 56,6/ 56,3 / 56 / 56 / 56,2 / 56,4 / 56,4 / 56,5 / 56 / 56,7 / 56,4 / 56,4 / 56,5 / 56,4 / 56,4 / 56,4 / 2022: 56 / 55,9 / 56 / 56 / 56 / 55,8 / ass. / 56,7 (post-Ajaccio) / 56,9 / 57,9 / 56,5 / 57,8 / 56,8 / 57,5 / 57 / 57 / 57,5 / 57,5 / 57,5 (post Parigi) / 57,5 / 57,5 / 57,4 / 56 / 55,5 / 55,5 / 55,5 / 55,2 / 55,5 / 55 / 55,2 / 55,5 / ass. (vac. estive – Maiorca) / 56,5 / 55,5 / 56 / 56,8 / 56 / 55,7 / 56 / 57 / 55,9 / 56 / 56 / 56 / 56 (post-Praga) / 56,8 / 56,2 / 56,7 / 56,7 / 56,7 / 57,7 / 2023: 56,5 / 56,5 / ass. / 57,2 (post-Parigi) / 57,2 / 57 / 57,4 / 57,4 / 57,3 / 57,3 / 57,3 / 56,9 / 56,7 / 57,9 / 57,2 / 56,7 / 56,7 / 56,7 / 56,5 / 56,2 / 55,9 / 55,9 / 56,3 / 56,3 / 56,3 / 57,3 / 56,3 / 56,6 / 56,7 (post-Losanna) / 56,5 / ass.(vac. estive – Creta) / 56,7 / 56,5 (post-Ajaccio) / 56,5 / 56,1 / 55,8 / 55,8 / 56 / 56,8 / 55,8 / 55,8 / 55,8 / 56,3 / 56,5 / 56,3 / 56,5 / 56,5 / 56,2 / 56 / 57 / 2024: 56,7 / 57,5 / 57 / ass. / 58 (post-Parigi) / 57,2 / 57,2 / 57,5 / 57,2 / 56,8 / 56,8 / 57,8
Peso odierno: 57,8 kg
Peso totale perso: - 1,7 kg
Risultato della settimana: + 1 kg :pianto:

vittoria2014

Posted on 24/3/2024, 21:37

Formidabile

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Posts:: 586

Location:: genova

Status:

ALTEZZA: 160
PESO INIZIALE: 80,400
PESO FORMA: 58-60ALTEZZA: 160
PESO INIZIALE: 80,400
PESO FORMA: 58-60
INIZIO DIETA 9/01/2016
DIETA SEGUITA punti
PRIMO OBIETTIVO:70 Kg RAGGIUNTO!!!!
PROSSIMO OBIETTIVO 65 raggiunto!!!

78.9 - 78.5 - 78,3 - 78.3 - 78 ricomincio da 78 - 77,7 - 77,3 - 77,1 - 77 - 77- 76,6 - 76,6 - 76,2 - 75,8 - 76 - 76 - 75,8 - 75,6 <NUOVO INIZIO 2016 - 80,4 - 79,9 - 79,5 - 79,2 - 79,2 - 79 - 78,2------ 76,9 - 76,7 - 76,4 - 76 - 75,9 - 75,6 - 75,6 - 75,4 - 75,3 e dopo 3 mesi... 75,1 - 74,8 - 74,6
Torno anche io con un bel po' di kg in più
13/1/2018 81,1 - 80,5 - 80,2 - 79,5 - 79,5 - 79 - 78,8 - 79 -
6/10/2018 - 77,9 - 77 - 76,6 - 76,3 -76,3 - 76 - 75,8 - 75,6
ricomincio da qui 19/10/2019 - 74 - 73,5 - 73,1 - 73 - 73,2 - 72,9 -72,7 - 72,6 ------- 71 - 70,5 - 70,2 - 69,8 -------
nuovo inizio 21/11/20 -69,5 - 69,1 - 68,5 - 68 - 67,5 - 67 - 67 - 66,7 - 66,5 - 66,5 - 66,2 - 65,9 - 66,1 - 65,7 - 65,5 - 65,4 - 64,8- 64 - 63,7 - 63,5 - 63,5 - 63,3 - 63- 63,4 - 62,9 - 62,9 - 62,8 - 62,6 - 62,5 - 62,3 - 62 ---dopo ferie 61,5 - 62 - 61,8- 61,8 - 61,8 - 61,6 - 61,5 - 61,5....- 62-61,9-62-62-62,3- 62------62-62-62,2 - 62 - 61,8 -61,7......62,5 - 62,3 - 62 - 62 (maggio 22)----(Gennaio 23)- 63.3 - 63 - 63 - 63 (luglio 23)- 63,8 - 64,8(1 agosto) - 64,5 - 64,2 - 64,2 - 64 --gennaio 24- 64,9......64,9 ---64,5

peso settimanale - 0,400
Peso totale perso 15,900

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