Ricordatevi di indicare:
tipo di dieta seguita e range di punti
peso degli alimenti essere inclusi quelli a 0 punti
ed eventuali punti della riserva settimanale per la propoints
Avviso a tutte le forumine: nel compilare il diario, è indispensabile indicare anche gli alimenti a 0 punti (verdura per Lineapunti, verdura e frutta per Propoints e Flexy).
....e non dimentichiamo l'attività fisica che ci tiene in forma e di buon umore!!!
infine non dimentichiamo di bere almeno 8 bicchieri di acqua al giorno
LINEAPUNTI 18-24
COLAZIONE DEI CAMPIONI (5)
2 fette biscottate con marmellata e 1 c.ino burro di arachidi: 2.5
100g latte di soia con caffè: 1
spremuta: 1
70g mirtilli: 0.5
PRANZO (8.5)
panino con bresaola e pomodori: 6.5
banana: 1
2 clementine: 1
parziale 13.5
Edited by Annalou85 - 13/4/2024, 11:22
