Ricordatevi di indicare:
tipo di dieta seguita e range di punti
peso degli alimenti :pappa: inclusi quelli a 0 punti
ed eventuali punti della riserva settimanale per la propoints
Avviso a tutte le forumine: nel compilare il diario, è indispensabile indicare anche gli alimenti a
0 punti (verdura per Lineapunti, verdura e frutta per Propoints e Flexy).
....e non dimentichiamo l'attività fisica che ci tiene in forma e di buon umore!!! :salto:
infine non dimentichiamo di bere almeno
8 bicchieri di acqua al giorno
Lineapunti 18-24 
COL: caffè, 1 fetta bisc. con marmy, pompelmo= 2
SP: ananas= 1
PR: insalata mista con 2 cc olio e fagioli 100 g (4), pesce al vapore (2)= 6
SP: ananas= 1
CENA: minestrone di verdura con pasta (2), frittata di bietole (4), 1 bicch. vino (2)= 8
totale= 18 
