Ricordatevi di indicare:
tipo di dieta seguita e range di punti
peso degli alimenti :pappa: inclusi quelli a 0 punti
ed eventuali punti della riserva settimanale per la propoints
Avviso a tutte le forumine: nel compilare il diario, è indispensabile indicare anche gli alimenti a
0 punti (verdura per Lineapunti, verdura e frutta per Propoints e Flexy).
....e non dimentichiamo l'attività fisica che ci tiene in forma e di buon umore!!! :salto:
infine non dimentichiamo di bere almeno
8 bicchieri di acqua al giorno
Lineapunti 18-24 
COL: caffè con latte (1,5), 3 fette bisc. con marmy (2,5)= 4
SP: ananas= 1
PR: insalata con tonno (3), agretti con 1 cc olio (1), 1 fetta bisc. (0,5)= 4,5
SP: fragole con 1 cc zucchero= 1
CENA: tortelloni burro, salvia e parmy (8), bresaola olio e limone (2), 1 quadrato ciocc. (1)= 11
totale: 21,5 
