Ricordatevi di indicare:
tipo di dieta seguita e range di punti
peso degli alimenti :pappa: inclusi quelli a 0 punti
ed eventuali punti della riserva settimanale per la propoints
Avviso a tutte le forumine: nel compilare il diario, è indispensabile indicare anche gli alimenti a
0 punti (verdura per Lineapunti, verdura e frutta per Propoints e Flexy).
....e non dimentichiamo l'attività fisica che ci tiene in forma e di buon umore!!! :salto:
infine non dimentichiamo di bere almeno
8 bicchieri di acqua al giorno
Lineapunti 18-24 
COL: caffè con latte (1,5), pane (2)= 3,5
SP: ananas= 1
PR: insalata con 2 cc olio (2), pesce al vapore (2), pezzetto pane (1), ananas (1)= 6
SP: melone= 1,5
CENA: pastina in brodo (1), sformato di zucchine (5)= 6
totale: 18 
