Ricordatevi di indicare:
tipo di dieta seguita e range di punti
peso degli alimenti essere inclusi quelli a 0 punti
ed eventuali punti della riserva settimanale per la propoints
Avviso a tutte le forumine: nel compilare il diario, è indispensabile indicare anche gli alimenti a 0 punti (verdura per Lineapunti, verdura e frutta per Propoints e Flexy).
....e non dimentichiamo l'attività fisica che ci tiene in forma e di buon umore!!!
infine non dimentichiamo di bere almeno 8 bicchieri di acqua al giorno
LINEAPUNTI 18 24
Colazione (3.5)
Pan bauletto: 1
1 c.ino burro arachidi: 1
1 c.ino marmellata: 0.5
100g latte di soia con caffè: 1
Merenda (1)
Banana: 1
Pranzo (8.5)
Spremuta: 1
Piadina con tacchino e sottiletta: 8.5
Caffè
