Ricordatevi di indicare:
tipo di dieta seguita e range di punti
peso degli alimenti :pappa: inclusi quelli a 0 punti
ed eventuali punti della riserva settimanale per la propoints
Avviso a tutte le forumine: nel compilare il diario, è indispensabile indicare anche gli alimenti a
0 punti (verdura per Lineapunti, verdura e frutta per Propoints e Flexy).
....e non dimentichiamo l'attività fisica che ci tiene in forma e di buon umore!!! :salto:
infine non dimentichiamo di bere almeno
8 bicchieri di acqua al giorno
Lineapunti 18-24 
COL: caffè con latte (1,5), 3 fette bisc. con formaggio 10 g (2,5)= 4
SP: pera= 1
PR: insalata con tonno (3,5), 1 biscotto (1,5)= 6
SP: aperitivo...
CENA: polpette, verdura, torta di riso...
totale: 11+??? Edited by zanobb - 24/4/2024, 20:46
