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| Ciao Lyann, cerco di risponderti io anche se non so se ho capito bene la domanda. La Linea Punti della WW lascia abbastanza libertà al buon senso per la distribuzione dei macronutrienti. Non è prevista una vera e propria regola. Potresti leggere il manuale nella apposita sezione, sicuramente ci sono dei buoni consigli.
Io per aiutarmi in questo ed ho avuto buonissimi risultati, mi aiuto con la app Yazio che è anche gratuita, con la quale, stabilite le calorie giornaliere, si prevede appunto una distribuzione corretta fra carboidrati, proteine e grassi.
In pratica alla sera io compilo il diario del forum per quello che ho mangiato di giorno e preparo il menù sulla app per il giorno dopo. È un pochino laborioso, ci perdi una decina di minuti, ma ne vale la pena. La combinazione fra la partecipazione al gruppo del forum e l'uso della app mi ha fatto raggiungere un peso che non vedevo da oltre 20 anni.
È molto importante avere la costanza di compilare il diario e di confrontarsi con le amiche del forum anche sulla pesata settimanale. Ti auguro di raggiungere l'obiettivo che ti sei posta. Ciao. Paola
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ma mi sono comportata credo bene e anche la bilancia qiesta settimana sembra soddisfatta! La questione che mi ero posta su proteine -carboidrati deriva dal fatto che, in generale, ho notato si di me che troppe proteine e pochi carboidrati non danno l'effetto voluto e anche troppi carboidrati e poche proteine..insomma, pensavo ci fosse qualche regola specifica che non avevo visto nei vari post !! Grazie per l' incoraggiamento 
